Featured 1
Curabitur et lectus vitae purus tincidunt laoreet sit amet ac ipsum. Proin tincidunt mattis nisi a scelerisque. Aliquam placerat dapibus eros non ullamcorper. Integer interdum ullamcorper venenatis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.
Featured 2
Curabitur et lectus vitae purus tincidunt laoreet sit amet ac ipsum. Proin tincidunt mattis nisi a scelerisque. Aliquam placerat dapibus eros non ullamcorper. Integer interdum ullamcorper venenatis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.
Featured 3
Curabitur et lectus vitae purus tincidunt laoreet sit amet ac ipsum. Proin tincidunt mattis nisi a scelerisque. Aliquam placerat dapibus eros non ullamcorper. Integer interdum ullamcorper venenatis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.
Featured 4
Curabitur et lectus vitae purus tincidunt laoreet sit amet ac ipsum. Proin tincidunt mattis nisi a scelerisque. Aliquam placerat dapibus eros non ullamcorper. Integer interdum ullamcorper venenatis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.
Featured 5
Curabitur et lectus vitae purus tincidunt laoreet sit amet ac ipsum. Proin tincidunt mattis nisi a scelerisque. Aliquam placerat dapibus eros non ullamcorper. Integer interdum ullamcorper venenatis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.
Monday, March 19, 2012
Tubuh Sehat dengan coklat
Thursday, March 15, 2012
Menjaga kesegaran dan mencegah bau mulut
Merawat Kesehatan area vaginal anak
- Penggunaan
celana dalam yang selalu bersih, kering dan tidak ketat. Untuk menghindari
kelembaban sebaiknya biasakan mengganti celana dalam minimal 2x sehari.
- Bersihkan Area V
dengan benar setelah kencing atau buang air besar. yaitu dilakukan dari
arah depan ke belakang dan tidak boleh sebaliknya. Gerakan dari belakang
ke depan justru menyebabkan kuman di daerah anus berkumpul di sekitar
vagina dan memudahkan infeksi.
- Mandi minimal 2x
sehai dan hindari penggunaan sabun mandi dan parfum untuk membersihkan
vulva vagina.
- Jangap mengusap
area vaginal terlalu keras setelah mandi, karena bisa menyebabkan luka.
- Potong kuku anak
secara periodik untuk menghindari terjadinya luka saat menggaruk. Berikan
pengertian kepada anak untuk tidak menggaruk ketika gatal tapi berilah
contoh untuk mengusap dengan telapak tangan atas.
Saturday, March 10, 2012
Mengajarkan Anak Hidup Mandiri
Jenis teh dan manfaatnya
Friday, March 9, 2012
Makanan sehat saat menyusui
- Daun
katuk. Daun katuk mengandung Vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein,
fosfor, sterol, alkaloid dan asam seskuiterna yang dapat membantu
meningkatkan produksi ASI.
- Kacang ijo.
Kacang ijo mengandung vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangaan,
kalium, magnesium dan asam folat yang membantu mencukupi kebutuhan protein
dan energi.
- Bayam hijau dan
bayam merah. baik untuk membantu menurunkan sistem kekebalan yang baik
bagi bayi karena mengandung Vitamin A, B6, C, E, K, asam folat,
riboflavin, fosfor, kalium, protein, zat besi, karoten dan thiamin.
- Bunga pepaya.
Bunga pepaya bermanfaat membantu meningkatkan protein dalam tubuh ibu serta
meningkatkan selera nafsu makan. Bunga pepaya mengandung vitamin A,C<
fosofor, kalium, enzium papain.
- Pare. Makanan
pahit yang satu ini banyak mengandung vitamin K, likopen, fitokimia
lutein, anti oksidan yang sangat berguna merangsang produksi insulin,
menurunkan kadar gula dalam darah dan sebagai anti kanker.
- Semangka. Buah
semangka segar sangat baik untuk mencukupi kebutuhan vitamin A dan air
sang ibu saat menyusui. Selain vbitamin A, semangka juga banyak
mengandung vitamin C, asam folat dan kalium.
Wednesday, March 7, 2012
Makanan sehat untuk kulit
Mengatasi kulit kering
- Gunakan
sabun mandi yang mengandung moistorizer untuk menjaga kelembaban kulit.
- Hindari
mandi dengan air hangat terlalu sering karena akan membuat kelembaban
alami kulit terkikis.
- konsumsi
air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter sehari untuk menghindari
dehidrasi kulit.
- memakai
krim tabir surya yang ber SPF ketika beraktivitas di bawah terik matahari
atau berada di ruangan ber AC
- konsumsi
lebih banyak buah dan sayuran. jika diperlukan konsumsi vitamin E.
Pemeriksaan kesehatan pra nikah
Pemeriksaan kesehatan pra nikah dilakukan dengan tujuan supaya kedua calon pengantin benar-benar mengerti dan mengenali kualitas dari calon pasangannya. Dalam hal ini kualitas kesehatan, baik secara fisik, intelektual, emosional maupun kesehatan spiritual.
- Medical
check up secara keseluruhan
- Pemeriksaan
untuk mengetahui apakah memiliki penyakit seks menular atau tidak seperti
herpes, sipilis, AIDs dll
- Pemeriksaan
kualitas sperma untuk menentukan kesuburan pria
- Medical
check up keseluruhan
- Pemeriksaan
torch, termasuk didalamnya pemeriksaan untuk tokso dan rubella
- Melakukan
vaksin TT untuk anti tetanus
- Cek
hormone (kadar estrogen, estradiol, tiroksin, FSH dan LH), yaitu hormone
yang akan mempengaruhi cepat tidaknya seorang wanita mengalami kehamilan
dan pematangan sel telur.
- Mengukur
kadar panggul yang bertujuan untuk memprediksi proses kelahiran
- Pemeriksaan
bentuk rahim dan ovarium.
- Pemeriksaan
ada/tidaknya alergi terhadap sperma.
Pentingnya sarapan pagi
Rutinitas sarapan pagi sering terlewatkan oleh banyak orang. Dengan berbagai alasan seperti tidak sempat, takut terlambat, takut terkena macet atau bahkan ada sebagian Orang yang dengan sengaja meninggalkan sarapan pagi. Banyak orang yang tidak tahu betapa pentingnya sarapan pagi.
Bahaya memakai Celana ketat
- Korset. Korset memang
membantu kita untuk menonjolkan lekuk tubuh sekaligus menyamarkan gumpalan
lemak di perut. Tapi pemakain korset dalam jangka waktu yang lama dapat
menimbulkan gangguan pernafasan karena korset menghalangi asupan oksigen
pada tubuh.
- High Heels atau
sepatu tumit tinggi. High heels dapat
menyebabkan cedera otot, sakit kepala, hingga kelainan bentuk kaki.
- Sandal jepit. Sandal yang satu
ini memang sangat nyaman dipakai saat santai. Sayangnya sandal jepit
juga berbahaya bagi kaki kita. Karena alasnya yang rata, kaki tidak
disangga dengan baik. Hal ini bisa menimbulkan kelelahan kaki, nyeri otot
, betis sakit, dan dalam jangka panjang, bisa menimbulkan masalah pinggul
serta pergelangan kaki.
- Tas tangan berat. Tas tangan
yang terlalu berat dapat menimbulkan rasa pegal di tangan dan pundak.
Selain itu juga bisa berdampak buruk pada punggung.
Belajar dibalik acara makan.
- Belajar
beradaptasi dengan lingkungan. Setiap tempat dimana sang anak
makan memberikan stimulus yang berbeda, sehingga anakpun meresponnya
dengan cara yang berbeda pula. perbedaan stimulus inilah yang menjadi guru
bagi sang anak untuk belajar beradapatasi dengan lingkungannya.
- Belajar
Sabar. Menunggu
Sang ibu menyiapkan makanan dapat melatih sang anak untuk bersikap sabar.
Anak harus tahu bahwa segala sesuatu butuh proses dan perlu waktu.
- Belajar
Interaksi dan interaksi. Saat sang ibu menyuapi atau
menemani anak makan, sang anak akan belajar berinteraksi dengan orang
lain. Dia akan bilang "hak" saat nasi dimulutnya habis atau
menolak ketika mulutnya masih dipenuhi dengan nasi.
- Belajar
disiplin. Sebelum makan
biasakan untuk mencuci tangan, berdoa, setelah selesai diakhiri dengan
berdoa pula. selain itu anak akan belajar keteraturan mengenai jam makan.
- Belajar
Tanggung jawab.
ketika anak meminta makan, secara tidak langsung si anak belajar tanggung
jawab untuk menghabiskan makanan yang mereka minta.
- Belajar
sebab akibat. Makan memberikan
rasa kenyang, begitupula ketika lapar tapi tidak mau makan maka perut akan
sakit. Hal-hal seperti inilah yang memberikan ilmu kepada sang anak untuk
mempelajari tentang sebab akibat.