Mengatasi Pikun

Pikun atau lupa memang tak kenal usia. Tua muda, laki perempuan semua bisa kena. Banyak faktor yang mengakibatkan pikun, salah satunya menurunnya kemampuan otak. Berikut beberapa tips untuk mengoptimalkan kerja otak kita supaya terhindar dari lupa/pikun:

Senam otak. Cukup simple , anda cukup melatih kemampuan otak untuk terus bekerja. Anda cukup mengingat dan menyebutkan 10 teman terbaikmu, atau 10 lagu favorit anda, atau 10 makanan yang paling anda benci. Intinya selalu gunakan otak anda untuk terus bekerja dan mengingat apa saja yang pernah anda ketahui sebelumnya. Semaikn diasah akan semakin tajam.

Penuhi kebutuhan nutrisi otak dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan otak seperti blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang.

Minum air putih. Sebagian besar otak kita tersusun oleh partikel air. Minum sedikitnya 6-8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan otak.

Istirahatkan otak. Seperti organ tubuh lain otak juga bisa mengalami kelelahan akibat bekerja/berfikir seharian. Tidurlah dengan cukup, karena tidur berfungsi untuik mengistirahatkan otak dan meregenerasi sel-sel otak. Dan ketika anda bangun dari tidur yang cukup otak akan lebih fresh dan siap bekerja kembali./

Read More

Glaukoma

Glaukoma merupakan istilah untuk menggambarkan sekelompok gangguan pada mata yang menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel sel saraf optik mata. Saraf optik bertugas menghantarkan informasi visual dari mata ke otak.

Pada banyak kasus, kerusakan saraf optik mata disebabkan oleh karena peningkatan tekanan di dalam bola mata atau terkanan intra okuler (TIO).

Penyebab dan Faktor Risiko

Glaukoma merupakan penyebab kebutaan nomor dua setelah katarak. Glaukoma dibagi menjadi empat jenis utama yakni :

·         Glaukoma sudut terbuka (Open-angle (chronic) glaucoma).

·         Glaukoma sudut tertutup (Angel-closure (acute) glaucoma).

·         Glaukoma kongenital.

·         Glaukoma sekunder.

Bagian depan bola mata dipenuhi oleh cairan bening yang disebut humor aqueous. Cairan ini diproduksi di bagian belakang bola mata. Secara normal, cairan ini akan keluar dari mata melalui saluran yang disebut sudut bilik depan.

Segala sesuatu yang menyebabkan sumbatan di saluran pengeluaran cairan bola mata akan meningkatkan tekanan pada bola mata. Tekanan pada bola mata disebut dengan tekanan intra okuler atau TIO. Sebagian besar glaukoma disebabkan oleh peningkatan tekanan pada bola mata yang menyebabkan kerusakan pada serat serat saraf optik.

Glaukoma sudut terbuka atau Open-angle (chronic) glaucoma adalah jenis glaukoma yang paling banyak ditemukan. Penyebab glaukoma tipe ini masih belum diketahui. Peningkatan tekanan bola mata berlangsung pelan pelan. Glaukoma sudut terbuka biasanya diturunkan dari orang tua ke anak anak mereka.

Glaukoma sudut tertutup terjadi ketika saluran keluar cairan bola mata tiba tiba tertutup. Perjalanan penyakitnya cepat, berat dan sangat nyeri. Glaukoma tipe ini merupakan suatu kondisi darurat akibat rasa sakit yang ditimbulkan.

Glaukoma kongenital atau glaukoma bawaan terjadi pada bayi yang baru lahir. Penyebabnya karena gangguan pembentukan saluran pengeluaran cairan bola mata pada janin di dalam kandungan.

Glaukoma sekunder disebabkan oleh obat obatan seperti kortikosteroir, penyakit mata seperti uveitis dan penyakit sistemik lainnya.

Gejala

Glaukoma sudut terbuka

Penderita glaukoma sudut terbuka umumnya tidak merasakan gejala apa apa, mereka hanya mengalami penurunan tajam penglihatan terutama di bagian sisi luar lapang pandang (tunnel vision).

Glaukoma sudut tertutup

Gejala dapat datang dan pergi begitu saja atau semakin memburuk.

·         Nyeri tiba tiba dan berat pada salah satu mata.

·         Penurunan penglihatan atau penglihatan berkabut.

·         Mual dan muntah.

·         Melihat bayangan pelangi di sekitar cahaya.

·         Mata merah.

·         Mata terasa bengkak.

Glaukoma kongenital

Gejala baru bisa ditemukan setelah bayi berumur beberapa bulan.

·         Adanya bayangan berkabut di depan mata.

·         Pembesaran pada salah satu atau kedua bola mata.

·         Mata merah.

·         Sensitif terhadap cahaya.

·         Keluar air mata.

Pemeriksaan Fisik

Pemeriksaan oleh dokter perlu dilakukan untuk menegakan diagnosa glaukoma. Dokter akan melihat ke dalam bola mata melalui pupil yang telah dilebarkan. Pemeriksaan tekanan bola mata (tonometri) belum bisa digunakan patokan pasti diagnosa glaukoma sebab 25% penderita glaukoma memiliki tekanan bola mata yang normal. Kondisi ini disebut glaukoma tensi normal.

Berikut beberapa pemeriksaan yang perlu dilakukan untuk mendiagnosa glaukoma:

·         Gonioskopi (menggunakan lensa khusus untuk melihat saluran cairan bola mata.

·         Tonometri untuk mengetahui tekanan bola mata.

·         Pencitraan saraf optik.

·         Respon refleks pupil.

·         Pemeriksaan retina.

·         Pemeriksaan slit lamp.

·         Pemeriksaan lapang pandang.

·         Pemeriksaan tajam penglihatan.

Pengobatan

Tujuan utama pengobatan adalah menurunkan tekanan bola mata. Pemilihan metode dengan operasi atau obat obatan terggantung jenis atau macam glaukoma.

Pencegahan

Tidak ada cara untuk mencegah terjadinya glaukoma sudut terbuka, yang bisa dilakukan hanya mencegah makin memburuknya kehilangan penglihatan. Diagnosis dini dan penanganan yang tepat adalah kunci utama untuk mencegah kebutaan akibat glaukoma.

Source : http://www.blogdokter.net/

Read More

Fakta tentang batuk

1. Batuk adalah mekanisme tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dan paru-paru dari benda asing dan dahak.
2. Batuk merupakan signal  bahwa tubuh sedang bereaksi terhadap iritasi yang terjadi di saluran pernafasan.
3. Batuk sejatinya bukan sebuah penyakit tetapi merupakan respon tubuh terhadap suatu penyakit atau masalah pada saluran pernafasan.
4. Parah tidaknya atau tingkat bahaya batuk ditentukan dari gejala lain yang menyertai batuk.
5. Secara umum batuk dibagi 2 yaitu batuk kering dan batuk berdahak.

Batuk berdahak atau batuk produktif adalah batuk yang disertai dengan keluarnya dahak/mucus. Dahak berasal dari atas/rongga hidung atau sinus tenggorokan. Bisa juga dari bawah/paru. Batuk berdahak biasanya disebabkan karena infeksi virus dan bakteri.  misalnya common cold. Sebenarnya batuk berdahak tidak boleh dihentikan atau ditekan dengan obat karena sejatinya  batuk berdahak bermanfaat untuk membersihkan saluran pernafasan. Batuk berdahak bisa terjadi pada penderita pilek, perokok akibat iritasi selaput tenggorokan atau kerusakan pada paru-paru, infeksi TBC, pneumonia, bronchitis dan sinusitis. Batuk berdahak juga bisa terjadi pada penderita penyakit paru obstruktif menahun atau COPD, atau bisa juga disebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan (GERD).

Batuk kering atau non produktif tidak dibarengi dengan keluarnya dahak . biasanya  disebabkan paparan iritan seperti debu, bulu dan asap. Selain itu bisa juga disebabkan karena infeksi virus, tersedak atau masuknya benda asing ke saluran pernafasan. Batuk kering sering dialami penderita asma dan alergi.

Sekali lagi batuk bukan penyakit hanya gejala dari suatu penyakit. Pemberian obat atau antibiotiuk sangat tidak dianjurkan. Pemberian antibiotic hanya akan meningkatkan resiko alergi dan efek samping dari obat tersebut, selain itu antibiotic juga dapat meningkatkan resistensi kuman terhadap antibiotic.Evaluasi menyeluruh terhadap batuk dan gejala yang menyertainya menjadi sangat penting untuk penangganan batuk secara tepat.

Read More