1001 cara menjadi cantik....

Menjadi cantik merupakan dambaan dari setiap wanita. Tak heran untuk urusan yang satu ini wanita rela melakukan apa saja. Mulai dari cara-cara tradisional sampai cara yang melibatkan tehnologi tinggi. Dari cara-cara yang murah meriah sampai rela merogoh kocek yang lumayan fantastis.  Dari perawatan simple sampai perawatan yang rumit yang membutuhkan waktu lama. Semua dilakukan demi kata “cantik”.

Ada seribu satu cara untuk menjadi cantik. Berikut diantaranya:

Akupuntur

Akupuntur merupakan tehnik pengobatan atau perawatan kulit yang dilakukan dengan cara memasukkan atau menusukkan  jarum ke dalam titik-titik tertentu yang dipercaya terhubung dengan organ tubuh tertentu. Akupuntur sangat bermanfaat untuk mencerahkan kulit yang kusam. Tusukan jarum  yang terbuat dari bahan khusus dapat menguatkan sel-sel yang melemah, mengaktifkan kembali kulit yang sudah mulai mengkerut sehingga tampak lebih kencang. Perlu diketahui, Tehnik akupuntur ini berasal dari tiong-kok, Cina. Tehnik ini terbukti aman dan jauh dari resiko berbahaya. Efek samping yang biasa timbul biasanya terasa panas pada area sekitar pusaran yang ditusuk jarum.

Naturophatik

Naturophatik juga berasal dari daratan cina. Bedanya dengan tehnik akupuntur terletak pada media yang digunakan. Akupuntur menggunakan jarum sementara naturophatik hanya menggunakan penekanan atau penotokan yang tepat pada daerah-daerah  tertentu. Tehnik ini biasanya menggunakan minyak herbal atau bahan-bahan alami tanpa zat kimia dan pengawet. Naturophatik dapat mengencangkan  kulit agar terlihat lebih muda, memperbaiki system hormone dan sirkulasi darah.

Botox

Botox dilakukan dengan cara menyuntikkan botulinum toxin ke area tertentu yang bertujuan untuk melemaskan otot sehingga kulit di atasnya terlihat lebih halus. Selain itu botox juga berfungsi mengurangi kerutan dan lipatan di area wajah.

Liposuction/lipostructure

Tehnik pembedahan yang berfungsi untuk memperbaiki bentuk tubuh dengan cara mengurangi timbunan lemak atau sedot lemak. Lokasi yang umum untuk tehnik ini adalah area dagu, pipi,leher, lengan atas, payudara atas, perut, bokong ,pinggang, paha, lutut dan kaki.

Laser lipoadipolisis

Tehnik ini tergolong tehnologi terbaru dalam dunia kecantikan. Fungsinya  melelehkan lemak pada bagian tubuh tertentu, misalnya bagian dagu, pundak, lengan atas, perut, pinggul, bokong dan paha. Dengan menggunakan laser lemak akan meleleh seperti minyak. Untuk satu kali laser biasanya dilakukan selama 20 menit atau bisa lebih tergantung area dan jumlah lemak yang akan dihilangkan dan biasanya diserati dengan bius local. Cara ini terbukti  dapat mengurangi rasa sakit dibandingan dengan proses sedot lemak secara konvensional.

Short Scar Facelift

Tehnik ini berupa pembedahan yang berfungsi untuk mengembalikan bentuk dan kulit wajah yang kendur akibat penuaan di area dagu dan leher. Short scar facelift biasanya dilakukan selama2-3 jam dengan pembiusan local atau sedasi. Sementara untuk pemulihan sangat bervariasi dan biasanya pemulihan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk para perokok. Setelah pembedahan bagian wajah yang mati rasa akan kembali normal setelah beberapa minggu atau beberapa bulan. Untuk hasinya biasanya akan bertahan hingga 7-10 tahun tergantung pola dan gaya hidup si pasien. Untuk efek samping yang biasa ditimbulkan dapat berupa memar, bengkak dan mati rasa.

Tummy tuck/abdominoplasty

Tummy tuck berupa pembedahan yang bertujuan untuk membentuk perut dengan membuang lemak dan kulit yang berlebihan. Lama pembedahan 2-5 jam dengan pembiusan local atau sedasi. Untuk efek sampingnya dapat berupa pembekuan darah, infeksi, pendarahan di bagian flap kulit, bekas parut operasi yang jelek atau kehilangan kulit.

Read More

Jennifer Lopez - Dance Again ft. Pitbull

Read More

Nicki Minaj - Starships (Explicit)

Read More

Mengatasi kegemukan

Kegemukan atau obesitas merupakan momok bagi banyak orang. Selain rentan terhadap banyak penyakit, kegemukan juga dapat menimbulkan dilema yang mencuatkan rasa minder atau kurang percaya diri, terlebih lagi bagi mereka yang sangat konsen dengan penampilan. Kegemukan menimbulkan masalah tersendiri dalam banyak hal, misalnya dalam hal  bergerak dan pemilihan busana.

Kegemukan dapat terjadi karena kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Akibat kelebihan kalori tersebut ditambah lagi kurangnya beraktivitas fisik menyebabkan terjadinya penimbunan lemak di area tertentu. Penyebab lainnya adalah gaya hidup dan pola makan yang lebih banyak mengkonsumsi  karbohidrat dan lemak serta sedikit melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Ada dua pola makan tidak normal yang dapat menyebabkan kegemukan dan biasanya dipicu oleh stress dan kekecewaan. Yang pertama yaitu makan dalam jumlah sangat banyak dan makan di malam hari yang tidak diiringi dengan aktivitas fisik yang akibatnya terjadi penumpukan kalori dalam tubuh.

Jangan pernah berpikir hanya dengan mengurangi makanan tertentu seperti lemak atau karbohidrat dapat terhindar dari kegemukan. Justru dengan mengurangi makanan tersebut tanpa teratur akan mengakibatkan  tubuh kekurangan nutrisi.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kegemukan tanpa harus merasa sakit dan tidak kekurangan nutrisi.

Pertama adalah Niat. Terlebih dahulu bulatkan tekad untuk mengurangi berat badan dan memiliki tubuh yang sehat. Dengan niat yang sunguh-sunguh anda  dapat melakukan diet dengan benar dan tidak melakukanya setengah-setengah. Diet yang salah justru dapat membingungkan system pencernaan di dalam tubuh.

Kedua, Pandai-pandailah mengatasi rasa lapar. Rasa lapar terjadi karena kadar gula dalam darah berkurang atau lambung dalam keadaan kosong. Bila rasa lapar mendera pilihlah makanan yang rendah kalori tapi bisa mengenyangkan, misalnya sayur dan buah-buahan. Jika terpaksa memilih makanan yang diolah pilihlah makanan yang direbus, dikukus atau dibakar daripada makanan yang digoreng.

Ketiga, Atur pola makan. Pada dasarnya tubuh membutuhkan semua jenis nutrisi yang terkandung dalam makanan, seperti lemak, protein, karbohidrat dan mineral. Timbunan lemak dapat berasal dari jenis makanan apapu, baik yang mengandung lemak, karbohidrat maupun protein. Jadi sangat kurang tepat jika menghilangkan salah satu dari makanan tersebut dari menu anda. Yang perlu anda lakukan adalah ketahui jumlah kalori yang anda butuhkan untuk beraktivitas sehari-hari sehingga anda dapat mengatur berapa jumlah makanan yang harus anda konsumsi sehingga tidak terjadi kelebihan kalori yang pada akhirnya akan berubah jadi lemak dan tertimbun di dalam tubuh.

Keempat, Stop  kebiasaan ngemil. Frekuensi ngemil dan jenis cemilan  ditenggarai menjadi biang utama penyebab terjadinya kegemukan . Banyak orang ngemil dengan alasan untuk menghalau stress, padahal makanan bukanlah penghalau stress dan jangan pernah beranggapan bahwa ngemil dapat mengimbangi kondisi mental kita yang sedang stress. Jika terpaksa kita harus ngemil, pilihlah cemilan yang rendah kalori seperti potongan buah atau sayuran rebus.

Kelima, Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. Istirahat bukan hanya sekedar kuantitas jam tidur tetapi lebih pada kualitas tidur kita. Selain itu sangat perlu untuk mengistirahatkan pikiran kita, jangan terlalu memforsir pikiran kita untuk bekerja keras karena dapat menimbulkan stress.

Keenam, Perbanyak konsumsi air putih. Minum paling tidak 2 liter atau 8 gelas sehari. Hindar minuman yang manis atau mengandung kadar gula tinggi.

Ketujuh, olahraga secara teratur. Olahraga fisik terbukti mampu membakar kalori tubuh dengan cepat. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar kalori tubuh sekaligus mencegah terjadinya timbunan lemak.

Semoga tips diatas dapat mengatasi masalah kegemuakn anda. Selamat mencoa dan semoga berhasil.

Read More

Merawat rambut

Rambut, predikatnya sebagai mahkota menuntut kita untuk merawat rambut dengan baik. Bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk keindahan yang menunjang penampilan.

Merawat rambut memang gampang-gampang susah. Untuk rambut normal mungkin tidak terlalu repot tapi untuk rambut yang bermasalah diperlukan ketelitian dan ketelatenan dalam merawat rambut. Pemilihan shampoo atau kosmetik rambut serta jenis perawatan sangat menentukan kesehatan rambut kita.

Keramas atau mencuci rambut merupakan hal yang paling sederhana sekaligus terbukti paling efektif menghilangkan kotoran pada rambut baik yang berasal dari debu dan kotoran  atau sisa-sisa produk hair styling. Gunakan samphoo sesuai dengan kebutuhan dan dianjurkan untuk tidak berganti-ganti produt agar tidak merusak rambut dan kulit kepala. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, saat keramas pijatlah kulit kepala . hal ini bertujuan untuk membantu menstimulasi pertumbuhan rambut dan melancarkan sirkulasi darah di kepala.

Pemakaian condisioner sehabis keramas juga dapat membantu merawat kesehatan dan keindahan rambut. Tidak sebatas untuk menghaluskan rambut dan membuatnya mudah diatur. Conditioner juga dapat menjaga kelembaban rambut, menguatkan dan memberikan nutrisi untuk rambut serta memberikan rasa nyaman dan segar untuk pemakainya.

Cream bath atau hair spa patut dicoba. Tentu saja frekuensinya tergantung kocek kita. Karena untuk perawatan yang satu ini memang diperlukan waktu dan biaya yang lumayan besar. Cream bath atau hair spa memberikan serum khusus yang berguna untuk menjaga kelembaban rambut dan kesehatan kulit kepala. Hair spa juga memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk rambut sehingga pertumbuhan rambut menjadi lebih optimal dan rambut menjadi halus alias tidak kusam, kasar dan kering.

Trimming atau memangkas sedikit bagian ujung rambut menjadi hal lain yang patut kita coba. Khususnya bagi kita yang ingin memanjangkan rambut. Trimming dimaksudkan agar bagian ujung rambut yang biasanya rusak atau bercabang tidak memperparah kerusakan rambut dan menghambat pertumbuhan rambut.

Perawatan rambut yang tidak kalah penting adalah perawatan dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang tinggi seperti kalsium dan protein yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Read More

Membangkitkan semangat belajar anak menjelang ujian.

Akhir-akhir ini ujian menjadi momok yang sangat menakutkan dan mendebarkan bagi banyak siswa. Tidak hanya ujian nasional, ujian semester pun kerap membuat anak menjadi resah, takut dan bahkan membuat anak kurang percaya diri dengan kemampuannya untuk menghadapi  ujian. Mau tak mau, kita sebagai orang tua harus mengambill sikap dan langkah aktif untuk memberikan dukungan pada sang anak.

Sebagai orang tua, barangkali  kita juga bingung apa yang harus kita lakukan untuk memberi  dukungan pada sang anak. Komunikasi aktif antara orang tua dan anak menjadi jalan yang tepat untuk mengetahui apa yang dirasakan sang anak yang pada akhirnya kita bisa menemukan solusi terbaik untuk membuat anak menjadi siap baik secara fisik maupun mental dalam menghadapi ujian.

Menjelang ujian, bukan hanya sang anak yang perlu bersiaga. Orang tua pun selayaknya ikut andil dalam memberikan dukungan. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menyalakan semangat sang anak menjelang ujian.

Disiplinkan waktu.

Menjelang waktu ujian, sang anak dituntut untuk mengulang semua pelajaran sebelumnya. Mengingat materi pelajaran selama satu semester  atau beberapa tingkatan tidak lah sedikit. Sebaiknya sang anak diajak atau dianjurkan untuk belajar jauh-jauh hari sebelum waktu ujian.  Berikan bimbingan anak untuk belajar sedikit demi sedikit secara konsisten. Hindari metode SKS alias belajar system kebut semalem, sebab selain menguras energy, cara ini tidak efektif mengingat banyaknya pelajaran yang harus dipelajari.  Parahnya lagi anak justru dapat kehilangan konsentrasi saat ujian karena kecapekan. Jika diperlukan, buatlah daftar belajar tiap hari misalnya hari ini belajar pelajaran A dan B, besuknya C dan D, dan seterusnya.

Kenali kepribadian anak saat belajar.

Setiap anak memiliki tipe dan karakteristik yang berbeda dalam soal belajar.  Ada yang suka belajar di tempat sepi, ada yang harus diiringi dengan music, ada yang suka belajar sendiri, adapula yang suka belajar dengan didapingi orang tua. Kenali dengan baik karakteristik sang anak dan berikan motivasi yang terbaik untuk mendukung proses belajarnya. Tanyakan kepada sang anak apa yang terbaik buat dia. Satu hal yang perlu kita tekankan kepada sang anak menjelang ujian yaitu focus pada belajar dan kurangi porsi bermain.

Memberikan  penghargaan

Awards atau penghargaan tidak harus diberikan kepada sang anak setelah mengetahui hasil ujian dan mendapatkan nilai yang bagus. Penghargaan bisa diberikan kepada sang anak atas semua usaha mereka selam belajar menghadapi ujian. Berikan pujian dan semangat, penghargaan juga bisa berupa pelukan atau toss saat anak berhasil menyelesaikan materi belajar. Memberikan hadiah-hadiah kecil seusai belajar juga dapat diberikan. Intinya berilah penghargaan yang membuat anak merasa diperhatikan sehingga dapat memberi  dukungan kepada mereka dalam menghadapi ujian.

Ciptakan situasi belajar yang nyaman.

Berikan kebebasan kepada sang anak untuk memilih metode belajar yang mereka suka. Misalnya belajar bersama teman, belajar di halaman, teras atau di kamar. Ciptakan suasana yang benar-benar  dapat mendukung belajar sang anak. Matikan tv selama anak belajar, jangan berisik agar tidak mengganggu konsentarsi. Jika anak merasa jenuh atau letih berikan waktu untuk refresing atau siapkan cemilan atau minuman segar untuk menemani acara belajar.

Berdoa.

Selalu ajarkan anak untuk berdoa sebelum dan sesudah belajar. Secara tidak langsung berdoa dapat memberikan dukungan mental kepada anak  untuk semakin siap dan tegar dalam menghadapi ujian apapun hasilnya.

Hal-hal di atas hanyalah segelintir cara yang bisa kita lakukan sebagai orang tua untuk membangkitkan semangat dan memberikan dukungan kepada sang anak dalam menghadapi ujian. Masih banyak cara yang lain.  Yang terpenting siapkan  fisik dan mental sang anak dalam menghadapi ujian dan serahkan hasilnya  sepenuhnya pada tuhan yang maha esa.

Read More